ウエルネスライフ ジョイントエイジング講習会

~ いつまでも住み慣れた「まち」で生活する ~

ジョイントエイジング講習会は、膝や腰の痛みを緩和させる運動を行います。

体の使い方の癖で使いすぎている筋肉や逆に使わなくなっている筋肉があることで関節がねじれ痛みが出ます。

体操を体験したスタッフからは「普段意識できていない筋肉がたくさんあることが分かった」「終わった後体が動かしやすくなった」という声がありました。

腰や膝など不具合を感じている方は、ぜひこの体操を一緒に行ってみましょう。

ジョイントエイジング講習会について

下記の講習会を実施する会場名をクリックして詳細をご覧ください。

【会場】横浜中央YMCA(最寄駅:関内駅)

【日程】1月(12日、19日、26日)、2月(2日、9日、16日)、3月(1日、8日、15日、22日)、全10回 全て金曜

【時間】13:00~14:00

【対象】大人の方(動きやすいからだづくりに興味のある方)

【定員】10名

【内容】関節ケアトレーニングを1回60分行います。

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル

【参加費】18,000円(全10回分、税込)

【申込、問合せ】横浜中央YMCA(045-661-0084)までお電話ください。

【会場】横浜北YMCA(最寄駅:菊名駅)

【日程】1月(8日、15日、22日、29日)、2月(5日、12日、19日、26日)、3月(4日、11日)、全10回 全て月曜

【時間】13:00~14:00

【対象】大人の方(動きやすいからだづくりに興味のある方)

【定員】10名

【内容】関節ケアトレーニングを1回60分行います。

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル

【参加費】18,000円(全10回分、税込)

【申込、問合せ】横浜北YMCA(045-433-4321)までお電話ください。

【会場】湘南とつかYMCA(最寄駅:戸塚駅)

【日程】1月(19日、26日)、2月(5日、12日、19日、26日)、3月(1日、8日、15日、22日)、全10回 全て金曜

【時間】13:00~14:00

【対象】大人の方(動きやすいからだづくりに興味のある方)

【定員】10名

【内容】関節ケアトレーニングを1回60分行います。

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル

【参加費】18,000円(全10回分、税込)

【申込、問合せ】湘南とつかYMCA(045-864-4768)までお電話ください。

【会場】川崎YMCA(最寄駅:登戸駅)

【日程】1月(11日、18日、25日)、2月(1日、8日、15日、22日)、3月(7日、14日、21日)、全10回 全て木曜

【時間】13:00~14:00

【対象】大人の方(動きやすいからだづくりに興味のある方)

【定員】10名

【内容】関節ケアトレーニングを1回60分行います。

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル

【参加費】18,000円(全10回分、税込)

【申込、問合せ】川崎YMCA(044-932-2031)までお電話ください。

実施YMCAについて

ジョイントエイジング講習会以外にも各YMCAにて様々なプログラムを実施します。

詳細については、各YMCAの施設ホームページをご覧ください。