厚木YMCA 年間プログラム
成人向けコグニサイズプログラム

厚木YMCAの年間プログラム「成人向けコグニサイズ」のご紹介です。

身体を動かしながら、脳を鍛える認知症予防プログラムです。有酸素運動と脳を活性化する課題(計算や会話など)を同時に行うことで認知機能を向上させます。ステップ台(踏み台)やラダー(はしごの形をした器具)などさまざまな用具を使用して、色々な足の運び方、リズムに合わせた踏み台昇降など、簡単な運動から行います。


YMCA脳いきいき体操(コグニサイズ)

体を動かしながら、脳を鍛える
YMCA脳いきいき体操「コグニサイズ」は、運動による認知症予防プログラムです。

有酸素運動+脳を賦活する課題=認知機能向上
有酸素運動と同時にさまざまな脳を賦活(ふかつ)する課題(計算する、会話する等)を実施するプログラムで、認知機能向上を目指します。

「テレビで話題の最新プログラム」
楽しく体を動かして、いつまでも元気な体を保ちましょう。運動が苦手な方でも安心してご参加できます。 ラダーなどさまざまな器具を使用して、いろいろな足の運び方、リズムに合わせた踏み台昇降など、簡単な運動から行っていきます。

皆さまの参加をお待ちしています。


クラススケジュール

実施月 実施回数 月額費用(税込)
4月 3回 3,600円
5月 4回 4,800円
6月
7月
8月 2回 2,400円
9月 4回 4,888円
※10月以降
10月
11月
12月 3回 3,666円
1月 4回 4,888円
2月
3月

※クラス日程・持ち物等の詳細は厚木YMCAまでお問合せください。

横浜YMCAでは、認知症予防の取り組みとして「コグニサイズ」を実施しております。

横浜YMCAは「コグニサイズ促進協力施設」に認定されています。
詳しくはブログ(http://omoiwotunaguk.blogspot.jp/2017/04/ymca.html)をご覧ください。