2026年度横浜中央YMCA かけっこプログラム

【かけっこクラスとは】

運動の基本は走ることです。
他のスポーツに活かせる基礎体力が身に着き、運動会で活躍できるなどの自信をつけることもできます。
かけっこクラスでは、スタートの構え方や走り方はもちろん、鬼ごっこ、ラダー、ミニハードル、ジャンプ練習なども行います。

【かけっこクラスで向上する効果】

・俊敏性：音や光などの刺激に対し、脳から指令が出て筋肉が動くまでの「反応速度」や、短いストライドで足を動かす「動作の速さ」。
・敏捷性：単なる速さだけでなく、減速、ターン、ストップ、加速といった「運動の切り替え」をいかにスムーズに行えるか。
・体　幹：体幹が強いと、頭から骨盤までの軸が安定し、左右の揺れや、腰が落ちる無駄な動きが減少します。

クラス名	対象	曜日	時間	月額費用（税込）
かけっこA	年少～小学1年生	月	15:00～16:00	＜月2回＞　5,940円＜月3回＞　8,910円＜月4回＞　11,880円 ※上記の表記は、コース回数ではありません。