YMCA山手台センター 2024年度 成人水泳レッスンプログラム

あなたの健康づくりをサポートします

「身体を動かしたいけど運動が苦手」「体力がないから運動がおっくうになる」それぞれ多くあるお悩みを、プールで解消できます！

プールは、有酸素運動と筋力トレーニングのどちらの要素も兼ね備えている優れものです。水圧や水の抵抗により、普段使っていない筋肉を使うことができ、心肺機能向上にも効果があります。また、体温調節機能の向上も見込め、免疫力も高める事ができます。
軽い運動でも水の中で行う事により、効率よく代謝を上げる事が可能です！

レッスンクラスは、参加してくださる方々に合わせた指導をしていきます。初めて参加される方も大歓迎です！

お申込み・体験のご予約
TEL 045-813-1022

新型コロナウイルス対策について
・出入口にアルコール消毒液を設置しております。ご来館の際には手の消毒にご協力お願いいたします。
・館内はスタッフが定期的に消毒させていただいておりますのでご安心ください。
・空気清浄機をエントランスホール・更衣室に設置しております。
・プログラムご参加の際にはご自宅で事前に検温していただいたうえでご来館をお願いしております。
・体温が37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください。