横須賀YMCA 2024年度 年間プログラム
成人プログラム

横須賀YMCAの年間プログラム「コグニサイズ(認知症予防)プログラム」のご紹介です。

①コグニサイズ(認知症予防)プログラム <火曜日>

鍛える認知症予防プログラムです。有酸素運動と脳を活性化する課題(しりとりや会話など)を同時に行うことで認知機能を向上させます。ステップ台(踏み台)やラダー(はしごの形をした器具)など様々な用具を使用して色々な足の運び方、リズムに合わせた踏み台昇降など、簡単な運動から行います。普段着のままでご参加が可能です

②気軽に・手軽に・気楽に体操 プログラム <金曜日>

「いつまでも元気よく」をモットーに、日常生活の体力維持・向上を目的に楽しく運動に取り組みます。認知症予防プログラムのコグニサイズもあります。

【会場案内】
実施会場:横須賀市産業交流プラザ、もしくは横須賀YMCA


クラスのご案内

クラス名 曜日 時間 対象 月費用(税込)
コグニサイズ 13:00~13:45(45分) 15歳以上 月3回の場合4,950円
月4回の場合6,600円
身軽に・手軽に・気楽に体操 12:00~13:00(60分)

 

※¹クラス回数は月によって異なります。回数を選択することは出来ません。

クラスの体験・入会などのお問合せは…

横須賀YMCA
住所:横須賀市本町3丁目31ベイスクエアよこすか2番館206号 TEL:046-854-5126/FAX:046-854-5127