横浜北YMCA ウエルネスクラブ
成人 スクール会員(スタジオ)

横浜北YMCA ウエルネスクラブの「成人 スクール会員(スタジオ)」のご紹介です。

インストラクターの指導のもと、柔軟性や心肺機能の向上、筋力強化などのトレーニングを行います。お一人ずつに合わせた指導を行っていきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。是非スクールメンバーをご利用ください。また、クラブメンバーをお申し込みの方は、お得なお値段でスクールレッスンをご利用いただけます。


スタジオスクール

 
クラス名 曜日 時間 内容 月費用(税込)
ピラティス 10:15~11:15 筋力強化と関節の柔軟性を改善し、全身のバランスを整えます。 7,480円/月4回
※コグニサイズ週2クラスは11,930円
脳と身体いきいき体操
週1/2クラス
火・木 12:30~13:30 認知症の予防と生活動作に必要な筋群の維持、向上を目的としたクラスです。3階のスタジオで、椅子に座りストレッチをした後、脳と身体を同時に使う認知症予防運動(コグニサイズ)と、生活動作に必要な筋群のトレーニングを行います。仲間と、楽しく、笑いながら運動ができるクラスです。