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横浜北YMCA 2024年度 成人 スクール会員(スタジオ)
横浜北YMCA ウエルネスクラブ
成人 スクール会員(スタジオ)
スタジオスクール
クラス名 | 曜日 | 時間 | 内容 | 月費用(税込) |
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ピラティス | 月 | 10:15~11:15 | 筋力強化と関節の柔軟性を改善し、全身のバランスを整えます。 | 7,480円/月4回 ※コグニサイズ週2クラスは11,930円 |
脳と身体いきいき体操 週1/2クラス |
火・木 | 12:30~13:30 | 認知症の予防と生活動作に必要な筋群の維持、向上を目的としたクラスです。3階のスタジオで、椅子に座りストレッチをした後、脳と身体を同時に使う認知症予防運動(コグニサイズ)と、生活動作に必要な筋群のトレーニングを行います。仲間と、楽しく、笑いながら運動ができるクラスです。 |