体を動かしながら、脳を鍛える
YMCA脳いきいき体操「コグニサイズ」は、運動による認知症予防プログラムです。
有酸素運動+脳を賦活する課題＝認知機能向上
有酸素運動と同時にさまざまな脳を賦活（ふかつ）する課題（計算する、会話する等）を実施するプログラムで、認知機能向上を目指します。
「テレビで話題の最新プログラム」
楽しく体を動かして、いつまでも元気な体を保ちましょう。運動が苦手な方でも安心してご参加できます。 ラダーなどさまざまな器具を使用して、いろいろな足の運び方、リズムに合わせた踏み台昇降など、簡単な運動から行っていきます。
皆さまの参加をお待ちしています。
