横須賀YMCAの年間プログラム「コグニサイズ（認知症予防）プログラム」のご紹介です。
①コグニサイズ（認知症予防）プログラム ＜火曜日＞
鍛える認知症予防プログラムです。有酸素運動と脳を活性化する課題（しりとりや会話など）を同時に行うことで認知機能を向上させます。ステップ台（踏み台）やラダー（はしごの形をした器具）など様々な用具を使用して色々な足の運び方、リズムに合わせた踏み台昇降など、簡単な運動から行います。普段着のままでご参加が可能です
②気軽に・手軽に・気楽に体操 プログラム ＜金曜日＞
「いつまでも元気よく」をモットーに、日常生活の体力維持・向上を目的に楽しく運動に取り組みます。認知症予防プログラムのコグニサイズもあります。
【会場案内】
実施会場：横須賀YMCA
