湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 
ジョイントエイジング講習会

ジョイントエイジング講習会は、膝や腰の痛みを緩和させる運動を行います。

体の使い方の癖で使いすぎている筋肉や逆に使わなくなっている筋肉があることで関節がねじれ痛みが出ます。

体操を体験したスタッフからは「普段意識できていない筋肉がたくさんあることが分かった」「終わった後体が動かしやすくなった」という声がありました。

腰や膝など不具合を感じている方は、ぜひこの体操を一緒に行ってみましょう。


内容について

【日程】1月(19日、26日)、2月(5日、12日、19日、26日)、3月(1日、8日、15日、22日)、全10回 全て金曜

【時間】9:15~10:15

【対象】大人の方(動きやすいからだづくりに興味のある方)

【定員】10名

【内容】関節ケアのためのトレーニングを1回60分行います。

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル

【参加費】18,000円(全10回分、税込)

申込みについて