湘南とつかYMCA ウエルネススポーツクラブ
成人 スクール会員

湘南とつかYMCA ウエルネススポーツクラブの「成人 スクール会員」のご紹介です。

インストラクターの指導のもと、泳ぎを習ってみたい方、プールの中で歩きながら体を動かしてみたい方、一人でトレーニングを行うことに不安がある方は是非スクールメンバーをご利用ください。
フリープログラムをお申し込みの方は、お得な値段でレッスンをご利用いただけます。

スイミング水中健康体操・膝痛改善のプログラムをご用意しています。目的に合わせてご利用下さい。


スイミングスクール 月費用9,130円(税込)

 
クラス名 曜日 時間 内容
レディース
※15歳以上の女性対象
月・火
水・金
10:00~11:00 スイミングを始めようと思っている方から経験者の方まで個人のレベルに合わせて指導します。
スマイル 水・木 11:00~12:00
エンジョイ 月・金 14:00~15:00 初心者の方にオススメです。スイミングレッスンの前に水中でストレッチ・ウォーキングを行います。
10:00~11:00
ウィークエンド 11:00~12:00 平日お忙しい方にオススメです。個人のレベルに合わせて指導します。
13:00~14:00
リフレッシュ 19:00~20:00 1日の疲れをリフレッシュしましょう。夜の時間帯のレッスンクラスです。
ユース
※中学生・高校生対象
18:30~19:30 中学生・高校生を対象としたクラスです。個人のレベルに合わせて、主にスイミングレッスンを行います。
17:10~18:10

水中健康体操スクール 月費用9,130円(税込)

水中健康体操では浮力や抵抗を活かして、お水の中ならではの運動をします。
肩まで水中に入ると浮力が働き、体重の1/10まで膝や腰などの関節にかかる負担が軽減されます。ゆっくりとしたウォーキングから始まり、無理なく楽しく運動していきます。潜ったりすることはありません。インストラクターが皆さまのその日の体調に合わせてサポートをいたします。
4クラスのうち、週3回までのご利用が可能です。お好きな曜日にご参加いただけます。

クラス名 曜日 時間
水中健康体操 15:15~16:15
14:00~15:00
14:00~15:00
15:15~16:15

スタジオスクール 月費用7,920円(税込)

 
クラス名 曜日 時間 内容
膝痛改善 11:00~12:00 膝周辺の筋肉を鍛え痛みを和らげるトレーニングを行います。