2023年度横浜中央YMCA 成人スクールメンバー会員（スタジオ）

横浜中央YMCA ウエルネススポーツクラブの「成人スクールメンバー会員（スタジオ）」のご紹介です。

じっくりと指導を受けたい方、フリープログラムだけでは物足りない方におすすめです。
クラブメンバー会員の方は、お得なお値段でレッスンを追加していただけます。

※月費用はレッスン回数に応じて変動します。表記は月に4回の場合です。
※週2回クラスとボールルームダンスの月費用は、毎月同額となります。

クラス名		曜日	時間	月費用（税込）	対象	内容
脳いきいき体操	A	月	10:00～11:00	＜月3回＞ 4,655円＜月4回＞ 6,140円週2回　8,540円	高校生以上	有酸素運動で体を動かしながら脳を鍛える、認知機能向上のためのコグニサイズのクラスです。準備体操や筋トレも丁寧に行っていきます。
脳いきいき体操	D	木	10:00～11:00	＜月3回＞ 4,655円＜月4回＞ 6,140円週2回　8,540円
ボールルームダンス		土	14:30～16:30	7,515円		ダンスを通じて交流を深めながら、ダンスの基本動作から段階的に指導いたします。また、12月にはダンスパーティーを行います。
ボールルームダンス		土	16:30～18:30	7,515円
ヨガ		木	10:15～11:15	5,150円		初歩的な優しいヨガで、基本動作を丁寧に指導します。体を伸ばす気持ちよさを味わえます。
フラダンス		金	11:30～12:30 (第1週目休み)	5,700円		ハワイアンのリズムでゆったりと踊ります。リラックス効果やシェイプアップの効果が期待できます。
トランポリンダイエット		月	19:15～20:15	6,140円		本格的なトランポリンを使って身体全体をシェイプアップします。5分間跳んで消費するカロリーは、1km走った時のカロリーに相当すると言われるほど、短時間で効率よくエネルギーを消費できます。