厚木YMCA 2022年度 年間プログラム
成人向けコグニサイズプログラム

厚木YMCAの年間プログラム「成人向けコグニサイズ」のご紹介です。

身体を動かしながら、脳を鍛える認知症予防プログラムです。有酸素運動と脳を活性化する課題(計算や会話など)を同時に行うことで認知機能を向上させます。ステップ台(踏み台)やラダー(はしごの形をした器具)などさまざまな用具を使用して、色々な足の運び方、リズムに合わせた踏み台昇降など、簡単な運動から行います。


YMCA脳いきいき体操(コグニサイズ)

体を動かしながら、脳を鍛える
YMCA脳いきいき体操「コグニサイズ」は、運動による認知症予防プログラムです。

有酸素運動+脳を賦活する課題=認知機能向上
有酸素運動と同時にさまざまな脳を賦活(ふかつ)する課題(計算する、会話する等)を実施するプログラムで、認知機能向上を目指します。

「テレビで話題の最新プログラム」
楽しく体を動かして、いつまでも元気な体を保ちましょう。運動が苦手な方でも安心してご参加できます。 ラダーなどさまざまな器具を使用して、いろいろな足の運び方、リズムに合わせた踏み台昇降など、簡単な運動から行っていきます。

皆さまの参加をお待ちしています。


クラススケジュール・費用

スケジュール

毎週火曜日 13:30〜14:30

費用

4,840円(月4回の場合)

※日程や持ち物等の詳細については厚木YMCAまでお問合せください。

横浜YMCAでは、認知症予防の取り組みとして「コグニサイズ」を実施しております。

横浜YMCAは「コグニサイズ促進協力施設」に認定されています。
詳しくはブログ(http://omoiwotunaguk.blogspot.jp/2017/04/ymca.html)をご覧ください。