YMCA山手台センター 年間プログラム
成人フリープログラム

あなたの健康づくりをサポートします

「身体を動かしたいけど運動が苦手」「体力がないから運動がおっくうになる」それぞれ多くあるお悩みを、プールで解消できます!

プールは、有酸素運動と筋力トレーニングのどちらの要素も兼ね備えている優れものです。水圧や水の抵抗により、普段使っていない筋肉を使うことができ、心肺機能向上にも効果があります。また、体温調節機能の向上も見込め、免疫力も高める事ができます。
軽い運動でも水の中で行う事により、効率よく代謝を上げる事が可能です!

水泳フリープログラムでは、ご自身にあった時間にプールをご利用いただけます。運動が苦手な方も初めてご参加の方もご安心ください!

申込み・体験のご予約
TEL 045-813-1022

新型コロナウイルス対策について
・出入口にアルコール消毒液を設置しております。ご来館の際には手の消毒にご協力お願いいたします。
・館内はスタッフが定期的に消毒させていただいておりますのでご安心ください。
・空気清浄機をエントランスホール・更衣室に設置しております。
・プログラムご参加の際にはご自宅で事前に検温していただいたうえでご来館をお願いしております。
・体温が37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください。


フリースイミングメンバー

気持ちの良い汗!適度な筋肉作り!美味しく食べる!生活習慣の1つとして体を動かしましょう。

※夏季法定施設点検、年末年始、一部祝日は、ご利用いただけない場合もあります。

クラス名  時間 内容 月会費(税込)
マスターフリー
(15歳以上 徐中学生)
朝(月~土曜8:15~10:00)
昼(月~金曜12:00~14:00)
(土曜12:00~13:30)
(日曜13:00~16:30)
夜(月~金曜18:15~19:45)
(土曜16:30~19:00)
ご都合の良い好きな時間でプールを使うことができます。ワンポイントレッスンやアクアエクササイズ、ストレッチなどフリープログラムも充実しています。 7,260円
キッズファミリーフリー
(幼少会員の同一世帯家族)
徐中学生
4,620円
ユースフリー
(中学生以上の学生の方)
夜(月~金曜18:15~19:45)
(土曜16:30~19:00)
(日曜13:00~16:30)
学生を対象とした夜の時間限定のフリースイミングになります 4,620円

 

クラス名  時間 内容 月会費(税込)
アクティブマスターフリー(60歳以上) 朝(月~土曜8:15~10:00)
昼(月~金曜12:00~14:00)
(土曜12:00~13:30)
(日曜13:00~16:30)
夜(月~金曜18:15~19:45)
(土曜16:30~19:00)
60歳以上限定のフリーメンバーになります。無料でレンタルタオルの貸し出しをしていますので行き帰りのお荷物も少なくなりお手軽にご来館できます。 7,260円
※レンタルタオル付き

ご利用時の流れ

ご来館いただいたら、階段奥にキーカウンターがございます。

 

 

 

 

 

事前に検温してきていただき、健康チェックシートに体温やその日の体調をご記入の上スタッフが確認いたします。

 

 

 

 

更衣室にて水着に着替え、シャワーで体の汚れを落としてからプールサイドに移動します。
プールサイドに行くまでに階段などはなく、楽にプールまで行くことができます。
※更衣室、シャワー室など2021年4月からリニューアルオープン!

 

 

 

 

プール内にはジャグジーも設置されております。ぜひご利用ください。
※新型コロナウイルス感染対策のため、同時に入れるのは2名までとなっております。

 

 

 

 

 

プールから上がる時は、シャワー室で水着を脱いでいただきバスタオルで体を拭いてから更衣室に入ります。


フリースイミングスケジュール・プログラム一覧