藤沢YMCA
カラダ機能改善エクササイズKAZE(2月)

電話予約受付中!

子どもから高齢者まで無理なく実践できるエクササイズです。時間に追われた日々の生活、運動不足、長時間同じ姿勢の仕事や精神的ストレス、加齢。現代人の多くはこれらにより「筋膜の張りから張りや痛み」「抗重力筋の疲労や筋力のアンバランス」「疲労感・倦怠感」「浅い呼吸や口呼吸による免疫力の低下」など様々な症状に悩まされています。そして、これが原因となり姿勢の崩れや歪みが引き起こされます。筋膜の走行に合わせたエクササイズを行うことにより、柔らかくきれいな筋膜を作っていきます。そして筋力・筋持久力に優れた柔らかい抗重力筋を作ります。

 


対象:30歳以上

日程

2月4日・25日(火)

時間

13:30~14:30

費用

1回1,100円(税込)

持ち物

動きやすい服装・飲み物・タオル

申込み方法

お電話(0466-26-1151)もしくは2階受付にてに参加希望とお伝えください。
※開催日3日前の土曜日までにお申込みください。(最小実施人数:5名/定員:10名)
※日曜日は休館日になりますので、受付業務は行っておりません。
※祝日は休館日のときと開館の場合がございます。