川崎YMCA 年間プログラム
成人フリープログラム

川崎YMCAの年間プログラム「成人フリープログラム」のご紹介です。
設定時間に自由にご利用いただけます。さまざまなフリープログラムにもご参加いただけますので、生活に合わせて運動を続けることができます。


会員種別・費用について(月額・税抜)

会員種別 対象 利用日・時間 月会費(税抜)
モーニングフリー 18歳以上 月~水、金、土曜日
8:30~10:00

木曜日
8:30~9:30

5,800円
デイタイムフリー 月~金曜日
12:00~13:45

土曜日
12:15~13:45

日曜日
13:00~15:00

6,850円
ウィークエンドフリー 土曜日
12:15~13:45

日曜日
13:00~15:00

4,150円
ウエルネスメンバー 上記の全曜日、時間帯 7,400円

キッズファミリー
3,700円

アクティブマスター 60歳以上 6,250円

ショートプログラム

ショートプログラムは、「成人フリープログラム」をご利用中の方が、それぞれの参加時間帯に開催しているプログラムにご自由に参加いただけます。

クラス名 曜日・対象 時間 内容
ウォータースクィーズ
(中上級)
9:15~10:00 水中ウォーキンクや筋力トレーニングを組み合わせ美しく・かっこいい体を目指します。
アクアエクササイズ
(初級)
13:00~13:45 アクアエクササイズの基本を身につけていただくクラスです。
スイムショートレッスン
(中上級)
9:30~10:00 泳力や目的に合わせ、ポイントを絞ったアドバイスを受けながら、ご自分に合った泳ぎ方が習得できるプログラムです。
※初心者・初級者は水曜日がおすすめです。

(初級)
12:45~13:15

(中上級)
13:10~13:40
シェイプアップアクア
(上級)
9:15~10:00 楽しく体を動かしながら、心肺機能の向上とシェイプアップを図ります。
エンジョイアクア
(中級)
13:00~13:45 水を味方に、リズムに乗って楽しく体を動かしましょう。
ショートアクア
(中級)
9:30~10:00 週末の朝30分のショートバージョンです。
ヨガ
(ジムにて行います)
9:50~11:20 簡単なポーズや呼吸法により、精神のバランスを整え心と体の健康をつくります。