横須賀YMCA 年間プログラム
成人向けコグニサイズプログラム

横須賀YMCAの年間プログラム「成人向けコグニサイズ」のご紹介です。

身体を動かしながら、脳を鍛える認知症予防プログラムです。有酸素運動と脳を活性化する課題(計算や会話など)を同時に行うことで認知機能を向上させます。ステップ台(踏み台)やラダー(はしごの形をした器具)などさまざまな用具を使用して、色々な足の運び方、リズムに合わせた踏み台昇降など、簡単な運動から行います。


YMCA脳いきいき体操(コグニサイズ)

対象 曜日 時間 費用(1回、税込)
15歳以上 12:00~13:00 1,000円