横須賀YMCA 年間プログラム
アクアスクールプログラム

横須賀YMCAの年間プログラム「アクアスクール」のご紹介です。
水の特性(水圧・抵抗・浮力・水温)を活かしレッスンを行います。顔を水につけることがないので、泳げない方でも大丈夫です。水中ウォーキング、アクアエクササイズ、水中体操の中から最大週4回クラスをご選択いただけますので、経験や体力に合わせてクラスをご選択ください。

対象年齢15歳以上

  • 水中ウォーキング
    指導者の動作に合わせて自分のペースで身体を動かします。水の抵抗や浮力を利用して安全に効果的に運動をします。
  • アクアエクササイズ
    音楽に合わせて身体を動かします。水の抵抗を利用した筋力づくりや有酸素運動を行います。
  • 水中体操
    指導者の動作に合わせて自分のペースで身体を動かします。水の抵抗を利用した筋力づくりや有酸素運動を行います。

クラスのご案内

クラス名 曜日 時間 月額費用(税込8%) 月額費用(税込10%)
水中ウォーキング 月・木 13:15~14:00 週3回 7,299円

週4回 9,125円

週3回7,435円

週4回9,294円

アクアエクササイズ 水・金 13:15~14:00
9:30~10:15
水中体操 13:15~14:00

セットプログラム

セット名 内容 月額費用(税込8%) 月額費用(税込10%)
プラスワン スクールメンバーの方が、他のスクールクラスに
週1回登録の場合
(例)水中ウォーキング+リラックスヨガ
クラス月額費用
+2,281円
クラス月額費用
+2,323円