横浜北YMCA ウエルネスクラブ
成人 スクール会員(スタジオ)

横浜北YMCA ウエルネスクラブの「成人 スクール会員(スタジオ)」のご紹介です。

インストラクターの指導のもと、柔軟性や心肺機能の向上、筋力強化などのトレーニングを行います。お一人ずつに合わせた指導を行っていきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。是非スクールメンバーをご利用ください。また、クラブメンバーをお申し込みの方は、お得なお値段でスクールレッスンをご利用いただけます。

2019横浜北YMCA成人プログラムガイド


スタジオスクール

 
クラス名 曜日 時間 内容 月費用(税別)
ピラティス 10:15~11:15 筋力強化と間接の柔軟性を改善し、全身のバランスを整えます。 5,400円(税別)
※コグニサイズ週2クラスは10,000円(税別)
コグニサイズ
週1/2クラス
火・木 13:00~14:00 認知症予防のクラスです。有酸素運動と一緒にさまざまな認知課題をこなしていきます。認知機能向上、転倒予防などたくさんの効果が期待できます。
ヨガ 9:30~10:30 深い呼吸により酸素が体に行きわたり、ホルモンバランスを整えてくれます。
ウエーブストレッチ 9:30~10:30 専用のリングを使い、体の芯の筋肉を伸ばす、調整する、引き締めに期待ができます。