湘南とつかYMCA ウエルネススポーツクラブ

成人 秋の健康づくりキャンペーン

 

湘南とつかYMCA 成人 秋の健康づくりキャンペーンのご紹介です。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

秋の健康づくりキャンペーンのご案内

お申込・お問合せ

湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ
Tel 045-864-4768


歩行姿勢測定&運動相談会

3Dセンサーに向かって歩くだけで、「歩行速度」「歩幅」「胸腰部の上下動」「足の上がり角度」等6つの項目を測定し身体全体の歩行姿勢を年齢と性別に応じた基準で数値化できるシステムです。また、体組成(水分・筋力・脂肪量など)測定して運動についてのアドバイスをいたします。

歩行姿勢測定についてブログをアップしています。以下リンクをご確認ください。
歩行姿勢測定ブログ>

日時

  • 11月12日(月)~18日(日)、26日(月)~30(金)
  • 13:00~15:00/16:00~18:00
  • ※お一人 約15分程度

場所

1Fロビー

参加費

無料(随時受付)


姿勢改善講習会

太らないための歩き方!普段の生活の中に取り入れられるようなストレッチや体幹トレーニングをレクチャーします!
歩行姿勢測定システムを使って自分のカラダを見える化してみましょう。

姿勢改善講習会についてブログをアップしています。以下のリンクをご確認ください。

日時

  • 11月10日・17日・24日・12月1日・8日 計5回 毎週土曜日
  • 11:00~12:00

場所

スタジオ

参加費

会員:5,400円 / 一般:6,480円(税込)

講師

澤木友人(YMCAインストラクター)


横浜市消防局認定 普通救命講習会

身近な人が突然倒れたら、あなたはどうしますか?
いつどこで何が起こるかわかりません。もしものときに慌てない為に、まずは練習をしてみましょう。心肺蘇生法とAED(自動体外式除細動器)の手順や取扱い方法を実技と講義を交えながら行います。定期的に反復練習をすることが大切です。この機会にみなさんで一緒に学びましょう。

普通救命講習についてブログをアップしています。以下リンクをご確認ください。

日時

  • ①10月6日(土)  9:30~12:30
  • ②10月7日(日)10:00~13:00

場所

スタジオ

費用

1,000円(講習会テキスト代他)

対象

16歳以上

持ち物

動きやすい服装・筆記用具

講師

服部雄貴・高橋郁愛(応急手当普及員)

※講習会修了者には横浜市消防局より修了書が発行されます


脳いきいきコグニサイズ体験

近年とても身近な病気になった「認知症」。認知症は発症する20年前から脳が萎縮 しはじめると言われていて、若いうちから予防することが大切です。
体を動かしながら頭も使って心身ともにリフレッシュ!普段、運動を全くしていないという方もお気軽にご参加いただけます。

日時

  • 11月1日・8日・15日・22日・29日 毎週木曜日  
  • 13:00~14:00

場所

スタジオ

費用

500円(税込)/回
2,000円(税込)/5回
上記の日程より、1日から選択できます。全5回がお得です。

講師

山本有里佳(健康運動指導士)


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