横浜北YMCA  産後の骨盤ケア&託児付きママヨガ

横浜北YMCAの子育て応援プログラム「産後の骨盤ケア」&「託児付きママヨガ」のご紹介です。

「産後の骨盤ケア」
産後の骨盤は、約6か月で固まってしまうと言われています。歪んだまま固まってしまうと、体の不調にもつながっていきます。産後の骨盤を無理なく調整していきましょう!赤ちゃんと同じスペースでできるので安心してご参加できます!

「託児付きママヨガ」
赤ちゃんが慣れてきたら託児付きのママヨガはいかがですか?赤ちゃんはおもちゃがいっぱいの別室で託児をしますので、お母さんはゆっくりと自分のために時間を使いましょう!ヨガの効果で自律神経が整い、肩こりや腰痛も軽くなってくれます!心も体もリフレッシュできるはず!

2021年度 ママヨガ・産後の骨盤ヨガ ご案内

産後の骨盤ケア&託児付きママヨガ

日程

5月27日・6月10日・6月24日・7月8日・9月2日・9月16日・10月7日・10月21日・11月4日・11月18日・12月2日・12月16日・1月13日・1月27日・2月10日・2月24日・3月10日
※すべて木曜日

時間

11:00~12:00

参加費

1,200円(税込)
※参加当日、現金でお支払いください。

対象

1か月検診が終わった赤ちゃん~8か月までの赤ちゃんのお母さん

持ち物

飲み物・お気に入りのおもちゃ・バスタオル
※動きやすい服装でお越しください。

定員

6組(最低実施人数4名)

お問合せ・お申込み先

横浜北YMCA

Tel 045-433-4321