湘南とつかYMCA 体験申込みページ

マット、とび箱、鉄棒の3種目をバランスよく練習し、学期末のワッペンテスト(進級制度)に向けて、技術の向上を図ります。また、グループでの練習を通し、指導者や仲間と目標をもって日々の練習に励むこと。挨拶や片づけなど社会性を養う機会をYMCAの体操プログラムでは伝えていきます。

新体操は約1分半の曲に合わせて手具と呼ばれるリボンやボールなどを使い、演技をするスポーツです。柔軟性を高めるために柔軟ストレッチを行ったり、基礎となる姿勢やターン・ジャンプの練習をします。また、リボンやボール・フープ・ロープ・クラブの扱い方や技の練習を行います。

基礎技術を学年やレベルに応じて指導していきます。フェアプレイを尊重し、主体的に運動をすることを身につけていきます。

インストラクターの指導のもと、泳ぎを習ってみたい方、プールの中で歩きながら体を動かしてみたい方、一人でトレーニングを行うことに不安がある方は是非スクールメンバーをご利用ください。フリープログラムをお申し込みの方は、お得な値段でレッスンをご利用いただけます。

水中健康体操では浮力や抵抗を活かして、お水の中ならではの運動をします。
肩まで水中に入ると浮力が働き、体重の1/10まで膝や腰などの関節にかかる負担が軽減されます。ゆっくりとしたウォーキングから始まり、無理なく楽しく運動していきます。潜ったりすることはありません。インストラクターが皆さまのその日の体調に合わせてサポートをいたします。