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YMCAの介護予防

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YMCAの介護予防

一人ひとりに寄り添い、喜びにみちた生涯を支援していきます。

横浜YMCAでは、高齢期への方々を対象としたプログラムの目的として下記にあげる3つのポイントを大切にしています。

①同世代の、又は異世代の人々との交流を促進していく。(Social activities)
②フィットネスプログラムを通じて身体的自立を維持していく。(Fitness activities)
③地域において、能動的に役割を担うことをサポートしていく。(Volunteer activities)

高齢期、ある一面においては年を重ねるにつれて「できていたことができなくなる」といった喪失体験を誰しもが受け止めていかなければなりません。しかし、できなくなったことを否定的にとらえるのではなく、他にできていることへの喜びを感じ、そしてまた適切な介護予防により、低下のスピードを遅くすることやさらには現状維持だけではなく、むしろ機能が向上する経験をしていくことが必要と考えます。特に高齢期において、獲得(向上)体験は極めて重要な事と考えます。
なぜなら、そのことが「生きる自信」につながるからです。
介護予防運動プログラムの多くは、運動器の機能向上が主たる目標となりますが、そのことがゴールではなく、あくまで日常生活における様々な場面において、不自由なく活動が行えること、そしてそのことがQOLを向上させ、日々の生活を豊かにしていくことにつながっていくと考えます。

介護予防の各クラスでは、参加者との交流を通して、モチベーションを維持しながら介護予防事業を展開していくことも大切にしていきます。

介護予防プログラムでは、体力や筋力の向上をめざしていくだけでなく、参加者お一人おひとりの自立した健康習慣、運動習慣をもちつづけていく力をつけていただくことにその参加意義があると考えています。
そのためには、身体面だけではなく、心理面からの「行動変容」アプローチが必要と考え、各プログラムの中で取り入れています。

第一段階 運動習慣の大切さを理解していく。(前熟考期~熟考期)
第二段階 安全で効果的な運動の方法を習得していく。(準備期~実行期)
第三段階 運動を日常生活の中で習慣化していき、仲間との交流も深めていく。(実行期~維持期)

こうした段階をステップアップしていきながら、自立した望ましい習慣を維持できるよう配慮していきたいと考えています。

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実施YMCA

入会をご希望の方は、お気軽に最寄りのYMCAにお問い合わせください。

●横浜中央YMCA
〒231-8458 横浜市中区常盤町1-7
TEL.045-661-0084
最寄駅:JR根岸線、市営地下鉄・関内駅 徒歩3分 / みなとみらい線・日本大通駅 徒歩5分

●横浜北YMCA
〒222-0011 横浜市港北区菊名6-13-57
TEL.045-433-4321
最寄駅:JR横浜線、東急東横線・菊名駅 徒歩3分

●湘南とつかYMCA
〒244-0816 横浜市戸塚区上倉田町769-24
TEL.045-864-4768
最寄駅:JR東海道線、市営地下鉄・戸塚駅 徒歩5分

●藤沢YMCA
〒251-0025 藤沢市鵠沼石上1-13-7
TEL.0466-26-1151
最寄駅:JR、小田急・藤沢駅より徒歩5分

●横須賀YMCA
〒239-0807 横須賀市根岸町3-3-15
TEL.046-834-5811
最寄駅:京急線・北久里浜駅 徒歩3分

●川崎YMCA
〒214-0014 川崎市多摩区登戸3032-2
TEL.044-932-2031
最寄駅:JR線、小田急線・登戸駅 徒歩5分

●YMCA山手台センター
〒245-0004 横浜市泉区領家2-11-1
TEL.045-813-1022
最寄駅:相鉄線弥生台駅よりバス「領家中学校前」下車

●厚木YMCA
〒243-0018 厚木市中町4-16-19
TEL.046-223-1441
最寄駅:小田急線・本厚木北口より徒歩5分

●鎌倉YMCA
〒248-0012 鎌倉市御成町13-33
TEL.0467-24-7859
最寄駅:JR横須賀線、江ノ電・鎌倉駅 徒歩2分

●金沢八景YMCA
〒236-0027 横浜市金沢区瀬戸23-21
TEL.045-782-3003
最寄駅:京浜急行線 金沢八景駅 徒歩6分

●大和YMCA地域交流センター
〒242-0017 大和市大和東3-3-16
TEL.046-264-3192
最寄駅:小田急線、相鉄線・大和駅 徒歩3分

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