横浜中央YMCA 秋の健康づくりキャンペーン

スポーツの秋がやってきました!今年の秋もYMCAで元気よく体を動かしましょう!!夏の疲れを吹き飛ばし、冬の寒さに負けない体力づくりを☆

ご家族でご参加いただけます♪
秋のアクア祭り♪
プールで楽しく体を動かしましょう!

内容

【家族向けイベント】


◆ファミリー健康Day
今回は、健康セミナーと体力テストが同日開催!
この機会に家族みんなで健康について考えてみませんか?

日 程:2017年9月18日(月・祝)
時 間:下記参照
対 象:小学生とそのご家族
講 師:佐藤 大樹
参加費:無料



☆健康セミナー
お子様だけでなく、大人の方にとってもタメになるセミナーです。
ぜひ、親子で一緒にご参加ください!(定員:各20名)

11:00〜11:50 セミナー@ 『体の歪みは心の歪み?! 〜家族で姿勢チェック〜』
13:45〜14:45 セミナーA 『家族でスポーツを楽しもう! 〜親子でかけっこ〜』


☆体力テスト
自分の体力年齢はどのくらい? 体力テストで自分の体をチェックしましょう!
(下記の時間帯でしたらいつでもご参加いただけます。1人 約15分です。)

12:00〜13:00 体力テスト@
15:00〜17:00 体力テストA

≪実施種目≫
64歳以下:@握力 A上体起こし B長座体前屈 C反復横跳び D立ち幅跳び
65歳以上:@握力 A上体起こし B長座体前屈 C開眼片足立ち



◆認知症サポーター養成講座
認知症サポーターとは認知症に対する正しい知識と理解を身につけた人、
認知症の人やご家族の応援者です。認知症の人が安心して暮らすための
支えになれるように、認知症についていろいろ学びましょう!(定員20組)

日 程:2017年10月7日(土)
時 間:15:30〜16:30
講 師:関口 努(認知症キャラバンメイト)
参加費:無料








【成人向けイベント】


◆アクアパスポート
期間内であれば、スイミングスクールやアクアスクールにいくつでもご参加していただくことができます!対象プログラムは、下記のリンクをご参照ください。

期 間:2017年10月2日(月)〜11月30日(木) 初回参加日から14日間
参加費:5,400円(税込)

・スイミングスクール
・アクアスクール




◆アクアフィットネス
浮力や抵抗など、水の特性を活かした運動をしていきます。
陸上よりも運動効果が高く体への負担の少ない水中で、元気よく動きましょう!


☆アクアダンス  ※アクアパスポート対象
音楽に合わせて楽しく水の中で踊りましょう♪

日 程:2017年10月5日、12日(木)
時 間:10:15〜11:00
担 当:田中 晴菜
参加費:1回 1,000円(税込)


☆アクアトレーニング  ※アクアパスポート対象
水の中で効率的にトレーニングしましょう!

日 程:2017年10月19日、26日(木)
時 間:10:15〜11:00
担 当:田中 晴菜
参加費:1回 1,000円(税込)


このプログラム・イベントに関するお問い合わせ

横浜中央YMCA
電話:045-661-0084

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