厚木YMCA 秋の成人キャンペーン

秋の成人健康づくりキャンペーン
 
秋です!少し過ごしやすくなってきた今日このごろ。スポーツを行っても気持ちの良い季節になってきました。
 
そこで、YMCAでは、成人の方に向けた健康づくりキャンペーンを実施いたします。
 
お一人での参加も、ご友人と一緒に参加もウェルカムです!

プライベートレッスンあります!
頭も体も使っていきましょう!

内容

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<プールプログラム>

★水泳プライベートレッスン
【内容】平泳ぎだけ教えてほしい!クイックターンだけ練習したい!そんな要望に
    お応えいたします!
        日本体育協会公認水泳指導員が担当させていただきます!
   (※事前に要望をお聞きいたします。)
 
【日程】11月 毎週金曜日 ※11月3日は休館日となります。

【時間】12:00〜12:30

【費用】1回/2,500円(税込)

★スイムレッスン
【内容】初めての方から〜4泳法泳げる方まで、幅広く指導致します。
         (グループレッスンになります)
   YMCAで楽しく泳いでいきませんか?まずは体験からどうぞ!

【日程】10・11月 毎週火・木曜日

【時間】11:00〜12:00

【費用】1回/1000円(税込)


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<フロアプログラム>
★コグニサイズ〜脳いきいき体操〜 
 
【内容】有酸素運動と同時に様々な脳を賦活する課題
          (計算する、会話する等)を行うプログラムです。
    二重課題や学習課題を取り入れ、注意・実行機能や記憶を
          高められるよう配慮して構成されています。
    運動が苦手な方でも安心してご参加できます。
 
【日程】11月 毎週火曜日
 
【時間】13:30〜14:30
 
【費用】1回/1,000円(税込)
 
 
★転倒予防教室
 
【内容】ストレッチ運動、簡単なリズム運動、椅子に座ったままでもできる運動、
          筋肉を強くする運動などを組み合わせて転倒しない身体を作っていく
          ので、ご自身のペースで実施していきます!

【日程】11月 毎週土曜日
 
【時間】10:00〜11:00
 
【費用】1,000円(税込) 
 
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このプログラム・イベントに関するお問い合わせ

厚木YMCA
電話:046-223-1441
受付時間:月〜土 10:00〜19:00

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