横須賀YMCA コグニサイズ
「YMCA脳いきいき体操」のご案内

体を動かしながら、脳を鍛える! YMCA脳いきいき体操は、運動による認知症予防プログラムです。

有酸素運動+脳を賦活する課題認知機能向上

有酸素運動と同時に様々な脳を賦活する課題(計算する、会話する等)を実施するプログラムで、認知機能向上を目指します。

内容

楽しく体を動かして、いつまでも元気な体を保ちましょう。コグニサイズは運動が苦手な方でも安心してご参加できます。
 
ステップ台やラダーなど様々な器具を使用して、色々な足の運び方、リズムに合わせた踏み台昇降など、簡単な運動から行っていきます。
 
コグニサイズのプログラムは作業療法士、健康運動指導士の監修のもと実施いたします。
 
講習会の他に気軽に参加できる体験会も実施します。
 
皆さまの参加をお待ちしています。

◎講習会
 
【日程】10月4日・18日・25日(水)
 
【時間】12:00〜13:00

【費用】1回:1,000円(税込)
 
【持ち物】動きやすい服、室内シューズ、飲み物、タオル

会場

横須賀YMCA

定員

12名 

持ち物・持参品

動きやすい服装、飲み物、タオル、室内履き

申し込み方法

参加ご希望日前日までに電話もしくは2階受付にてお申込みください。
定員になり次第締め切らせていただきます。
※10月9日(月・祝)〜15日(日)は休館日のため、受付業務はお休みとなります。

このプログラム・イベントに関するお問い合わせ

横須賀YMCA
電話:046-834-5811
受付時間:月〜土(9:30〜19:00)/日(9:30〜13:00)

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