湘南とつかYMCA 年間プログラム 成人 スタジオスクール

湘南とつかYMCAの年間プログラム「成人 スタジオスクール」のご紹介です。

キネシスを使ったトレーニング
アルケを使って楽しいエクササイズ

スタジオスクールメンバー

スクールの良さは気の合う仲間と運動を一緒にするので長く続けられます。

◆スタジオスクールメンバー 
 
月費用 6,480円/月
 

クラス

曜日

時間

内容

膝痛改善

1100

1200

膝周辺の筋肉を鍛え、痛みを和らげるトレーニングを行います。

姿勢美人

1100

1200

ストレッチポールを使い、美しい姿勢を作っていきます。

 
◆ARKE(アルケ)・KINESIS(キネシス)スクールメンバー 
 
月費用 4,860円/月
 
※月の練習回数により費用が異なります。スケジュールや詳しい内容等は、お問い合わせください。

※クラブメンバーの方は月費用が半額で参加できます。
 

クラス

曜日

時間

内容

足腰強化ARKE

1030

1115

ARKE(アルケ)やKINESIS(キネシス)を使って今よりもっと楽に動けるカラダをつくりましょう。

ひざ・腰に不安があっても大丈夫!

筋力・代謝UP

トレーニング

1000

1045

キネシスやダンベル、ハーフポールを使って、11人に合わせたアドバイスをしながらストレッチ・筋力トレーニングを行うスクールクラスです。筋力をアップ、痩せやすい身体づくり、代謝を上げることなどを目的としています。運動強度も相談しながら設定していきます。

このプログラム・イベントに関するお問い合わせ

湘南とつかYMCA
電話:045-864-4768
受付時間:月曜日〜土曜日 9:30〜20:00/日曜日 9:00〜16:00

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