湘南とつかYMCA 年間プログラム 水中健康体操スクール

湘南とつかYMCAの年間プログラム「水中健康体操スクール」のご紹介です。

プールで音楽に合わせて運動を!
水の中では安全に体を動かせます!

水中健康体操スクール

クラスの始めは準備体操から。
最後にはファンタイム!皆さんでレクリエーションを楽しみます!
<月会費>7,668円(税込)
 

クラス名

曜日

時間

水中健康体操1

15:15〜16:15

水中健康体操2

14:00〜15:00

水中健康体操3

15:15〜16:15

水中健康体操4

14:00〜15:00

水中健康体操5

15:15〜16:15

 
 
【内容】
お水の中ならではの運動をします。浮力や抵抗を活かして、それぞれに合わせた運動をします。
肩まで水中に入ると浮力が働き、体重の1/10まで膝や腰などの関節に係る負担が軽減されます。
ゆっくりとしたウォーキングから始まり、無理なく楽しく運動していきます。潜ったりすることはありません。
 
インストラクターとサポートスタッフの2名の少人数制でクラスを実施しています。
その日の体調に合わせて皆さまのサポートをいたします。
各クラス定員がありますので、まずはお問い合わせください。

<こんな方にオススメ>
・運動経験があまりない方
 
・久しぶりに運動される方
 
・陸上の運動で関節に痛みが出やすい方
 
 
 1回体験1000円で実施しています。
 
 
【参加者の声】
・もともと歩行が困難だったのに、自分のペースでトレーニングができて、今では陸上でも普通に歩けるようになりました。(70代 女性)
 
・足腰が強くなって元気よく体を動かせるようになれました。毎週、楽しみに来ています。(80代 女性)
 
 
水中健康体操の紹介ブログをアップしています。下記URLをご覧ください。

 
<スクールプログラム回数券導入!>
ご在籍のスクールクラス以外のクラスに参加ができます。
同じクラスに複数回参加もでき、色々なクラスに参加もできるのが特徴です。
 
【費 用】6,000円(引き落とし)
【回 数】5回
【期 間】購入日より3か月
【対 象】クラブメンバー・スクールメンバー
【 クラス 】プールスクールプログラム(マタニティーアクアを除く)
【 申込 】1階受付もしくは電話にて予約・購入
【ルール】
・回数券を他人に譲渡はできません。
・紛失した場合、再発行はできません。
・在籍、振替人数により入れないクラスもあります。
・未使用時の返金、残数返金はできません。
※クラス参加時には、事前にお電話でお申込みください。
 
 
 
和気あいあいとした雰囲気で運動しています!
皆さまお待ちしています!

このプログラム・イベントに関するお問い合わせ

湘南とつかYMCA
電話:045-864-4768
受付時間:月〜土曜日 9:30〜20:00/日曜日 9:00〜16:00

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