川崎YMCA 年間プログラム 2017年度 成人スタジオプログラム

川崎YMCAの年間プログラム「2017年度 成人スタジオプログラム」のご紹介です。

美バランス

全身のストレッチ・コアトレーニング、代謝改善などを通して、バランスのとれた美しい身体を目指します。

クラス名

曜日

時間

月会費(税込)

美バランス

10251125

4,406

ピラティス

身体の中心(コア)=体幹部を安定させるトレーニングを行います。

クラス名

曜日

時間

月会費(税込)

ピラティス

10:45〜11:45

7,050

Yロコ Fit

エクササイズを通してロコモティブシンドロームを予防し、体力アップを目指します。定期的に体力測定や筋肉量測定を行います。

クラス名

曜日

時間

月会費(税込)

YロコFit

9301030

4,406

すっきり体操

呼吸法・ストレッチ・筋トレで歪みと痛みの出ないバランスのとれたコンディションを作ります。

クラス名

曜日

時間

月会費(税込)

すっきり体操

10151100

4,406

YFit(30分女性専用フィットネス)

週に何回来ても値段は変わりません! 
週1〜週5までお好みで通いたい放題です★
 
音楽に合わせて交互に有酸素運動と筋力トレーニングを行っていくので30分間飽きずに続けられます。週1回からでもOK。運動をした事のない方でも、丁寧に指導をするので安心!運動習慣を身につけ、心身ともに「健康なからだ」になりましょう!
 
楽:「楽しく手軽に!」
トレーニング時間はわずか30分!お買い物ついでに、通学・通勤途中に。少し運動を始めたいと思った方にお勧めです!
 
美:「美しい」カラダづくりのために!
女性の体を考えた専用プログラムだから、無理なく安全に「美しい」カラダをつくります。
 
健:「健康」なライフスタイルのために運動習慣を!
筋力トレーニングと有酸素運動で、短時間で効果的な全身運動を行います。運動を習慣にすることで生活習慣病予防、体調不良の解消を促し、心身ともに健康なライフスタイルをサポートします。
 
 
対象:成人女性

※キッズファミリー会員:お子様が年間クラスにご登録がある方は割引に!

クラス名

曜日

時間

月会費(税込)

 Fit

月火木金

9451300

5,192

(キッズファミリー  3,910円)

14301700

  9451400

このプログラム・イベントに関するお問い合わせ

川崎YMCA
電話:044-932-2031
受付時間:月〜土曜日 9:00〜19:00/日曜日 10:00〜16:00

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