横須賀YMCA 年間プログラム 2017年度 成人向け コグニサイズ

横須賀YMCAの年間プログラム「2017年度 成人向け コグニサイズ」のご紹介です。

YMCA脳いきいき体操(コグニサイズ)

身体を動かしながら、脳を鍛える認知症予防プログラムです。有酸素運動と脳を活性化する課題(計算や会話など)を同時に行うことで認知機能を向上させます。ステップ台(踏み台)やラダー(はしごの形をした器具)など様々な用具を使用して、色々な足の運び方、リズムに合わせた踏み台昇降など、簡単な運動から行います。

対象 曜日 時間 月会費(税込)
15才以上 12:00〜13:00 5,400円

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