横浜中央YMCA 年間プログラム 2017年度 成人スクールプログラム 「スタジオ」

横浜中央YMCAの年間プログラム「2017年度 成人スクールプログラム 「スタジオ」」のご紹介です。

YMCAのプログラムでぜひ、新しい仲間をつくりませんか?
豊富なプログラムであなたを満足させます!

スクールメンバー会員 「スタジオ」

横浜中央YMCAウエルネススポーツクラブでは、認知症予防のためのプログラムや成人の方向けの体操など、様々なスタジオプログラムがあります。
ヨガで身体をほぐすこと、ウォーキングで骨盤の矯正を行うこと、会員の皆様にたくさんのことにチャレンジしていただけるように多種多様のプログラムを実施そいております。
ダンス系ではフラダンスやボールルームダンス(社交ダンス)など、YMCAで新しい仲間と出会うこともできます。ぜひ、お気軽にご参加ください。皆様のご参加心よりお待ちしております!

脳いきいき体操

有酸素運動で身体を動かしながら、同時に脳を鍛える課題を行う認知症予防プログラムです。楽しく運動しながら、生涯の健康づくりや仲間づくりをしていきます。
対象 曜日 時間 月会費
15歳以上の方
(中学生を除く)
10:00〜11:00
週1回 5,508円
週2回 7,668円

ナチュラルウォーク

歩く姿勢を基本に骨盤調整、体幹トレーニングなど、全身のコーディネートを行います。自己流の歩き方から、姿勢や歩き方を改善しましょう。
対象 曜日 時間 月会費
15歳以上の方
(中学生を除く)
12:15〜13:15
5,940円

トランポリンダイエット

5分間跳んで消費するカロリーは、1q走った時のカロリーに相当すると言われています。初めての方でも楽しくご参加いただけます!
対象 曜日 時間 月会費
15歳以上の方
(中学生を除く)
19:15〜20:15
5,508円

ボールルームダンス(社交ダンス)

ダンスの基本動作から段階的に指導いたします。ダンスを通じて交流を深めることができます。12月にはダンスパーティーを行ないます!
対象 曜日 時間 月会費

15歳以上の方
(中学生を除く)

18:20〜20:20


9,936円

14:30〜16:30
16:30〜18:30

ヨガ入門

初歩的なやさしいヨガで、身体を伸ばす気持ちよさを味わうところから始めます。基本的な動作を丁寧に指導します。
対象 曜日 時間 月会費
15歳以上の方
10:15〜11:15
4,536円
単回1,642円

フラダンス

ハワイアンのリズムでゆったりと踊ります。リラックス効果やシェイプアップ効果が期待できます!
対象 曜日 時間 月会費
15歳以上の方
11:30〜12:30
(第1週目休み)
5,076円

このプログラム・イベントに関するお問い合わせ

横浜中央YMCA
電話:045-661-0084
受付時間:月〜金 10:00〜18:00/土 10:00〜17:00/日 10:00〜16:00

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