横浜北YMCA 年間プログラム 2016年度 成人スタジオメンバー

横浜北YMCAの年間プログラム「2016年度 成人スタジオメンバー」のご紹介です。

2016年度 成人スタジオメンバー

親しみやすいYMCAのスタッフが、お一人お一人に合わせたメニューで丁寧に指導いたします!分からないことなど、何でもご相談ください!

≪スタジオスクール一覧≫ 

月費用:5,667円/月4回  コグニフリー:10,800円(税込)


◆ピラティス◆ 月曜日/10:15〜11:15

筋肉強化と関節の柔軟性を改善し、姿勢や筋肉など全身のバランスを整えます。姿勢に悩みのある方にお勧めのクラスです。


◆コグニサイズ週1/週2コース◆ 火曜日・木曜日/13:00〜14:00 

コグニサイズと呼ばれる認知症予防の体操教室です。有酸素運動と一緒に様々な認知に対する課題をしていきます。認知機能向上のため!転倒予防のため!など様々な効果が期待できます!週1回のコースと週2回のコースからお選びいただけます!


◆太極拳◆ 木曜日/10:15〜11:15

ゆっくりと呼吸をしながら基本動作をマスターしていきます。足腰を強化したい方や、下半身の筋力を鍛えたい方にお勧めのクラスです。


◆ヨ ガ◆ 金曜日/9:30〜10:30

デトックス効果で、血流が良くなり代謝がアップ!また深い呼吸により、酸素がいきわたるのでリラックス効果やホルモンバランスを整える効果があります。自分自身に向き合う時間を作ることができます!


◆ウエーブストレッチ◆ 土曜日/9:30〜10:30

専用のストレッチリングを使用し、コアな部分の筋肉を伸ばす、調整する、引き締め!が期待できます!身体のバランスを調整したい方にお勧めのクラスです!



月会費:5,667円/月4回 コグニサイズ週2コース:10,800円(税込)
表記の金額は、月4回の場合となります。月会費は月毎のレッスン回数により異なります。 (コグニサイズ週2コースを除く)

スクールパックがお得です!
クラブメンバーの方は、スクールクラスを3,305円でお申込みいただけます。 

このプログラム・イベントに関するお問い合わせ

横浜北YMCA

お問い合わせフォームはこちら

  • はじめての方へ ご入会のお手続きをご案内いたします。
  • ボランティア・リーダー制度
  • プログラム・イベント参加方法
  • 参加者の声(My Y Story)

  • 税制優遇制度のご案内
  • 語学事業サイト
  • 健康事業サイト
  • キャンプ100周年サイト

  • 平和の川柳

ページトップ